Objetivos e Serviços

 

.  Personal Trainer  .

Um Personal Trainer (PT) é um profissional com formação específica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas, necessidades reais, limitações e desejos de uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objetivos ligados à atividade física.
Os objetivos podem ser os mais variados: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tonificação, treino específico para desportista (aumento da “performance”), fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular, reabilitação, etc...
Qualquer que seja o caso o PT vai ao encontro do melhor programa de treino para o indivíduo em questão. O Personal trainer a única forma garantida em que os seus objetivos sejam mais rapidamente e facilmente alcançados.

A ATIVIDADE DE UM PERSONAL TRAINER DESTINA-SE A:

- QUEM SE PREOCUPA COM A SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA E A FORMA FÍSICA;
- QUEM TEM AGENDA COMPROMETIDA, VIDA AGITADA E FALTA DE TEMPO;
- QUEM DESEJA PRIVACIDADE;
- QUEM DESEJA E NECESSITA DE ATENÇÃO EXCLUSIVA E SEGURANÇA COM OBJETIVIDADE;
- QUEM NÃO GOSTA DO BARULHO E AGITAÇÃO DAS ACADEMIAS E OUTROS CENTROS DE PRÁTICA DESPORTIVA;
- QUEM DESEJA AUMENTARA EFICIÊNCIA DE SEUS ESFORÇOS EM RELAÇÃO AOS EXERCÍCIOS FÍSICOS;
- QUEM PRECISA DE EXERCÍCIOS PARA MELHORARO QUADRO DE SAÚDE
- QUEM POSSUI BAIXOS NÍVEIS DE ATIVIDADE FÍSICA, MAS SEM MAIORES RISCOS NO QUADRO DE SAÚDE.



PRINCIPAIS SERVIÇOS PRESTADOS:

---> AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL
-- ANAMNESE
-- QUESTIONÁRIO PAR-Q
-- ANTROPOMETRIA
-- COMPOSIÇÃO CORPORAL
-- CAPACIDADE CARDIORESPIRATÓRIA
-- AVALIAÇÃO POSTURAL
-- GRAU DE FLEXIBILIDADE ARTICULAR
-- IMPEDÂNCIA BIO-ELÉTRICA
-- SOMATOTIPO
-- TESTES ESPECÍFICOS

---> TREINAMENTO AERÓBICO
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FUNDAMENTAL PARA QUALQUER PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA, O TREINAMENTO AERÓBICO ESTIMULA O BATIMENTO CARDÍACO, CONDICIONANDO O CORAÇÃO, PULMÕES E AINDA QUEIMA GORDURA. CONSEQUENTEMENTE AJUDA A MELHORAR O CONDIÇÃO FÍSICA DO PRATICANTE.

OBJETIVOS DE SEU TREINO

PLANEJE SEUS OBJETIVOS

Se você não sabe onde está indo, como vai saber quando chegar?
A maioria dos programas de exercícios físicos não dão certo porque seus objetivos são inadequados ou irrealistas.
Focalize os objetivos de curto prazo para que os objetivos finais de longo prazo aconteçam. nenhum programa traz resultados imediatos. são suas metas de curto prazo que o manterão motivados.

Como Personal Trainer, ofereço aulas (individuais e em grupos), com apoio, orientação e acompanhamento, tendo por princípio alcançar os objetivos estabelecidos originalmente pelo cliente, e que são:

PRINCIPAIS OBJETIVOS PROCURADOS:

  • Caminhadas e Corridas (corridas de rua/pedestrianismo, esteiras, pistas internas, clubes, academias e residências);
  • Condicionamento Físico;
  • Alongamentos/mobilidade articular/flexibilidade
    Musculação:
    • Emagrecimento
    • Definição muscular
    • Hipertrofia
    • Força;
    • Condicionamento Físico Geral;
  • Lutas;
  • Treinamento Funcional;
  • Preparação Física para Concursos Públicos (prf, bombeiros, exército...);
  • Ginástica Laboral
  • Treinamento da UNIBIÓTICA 'Melhorando Tudo, Melhorando Todos'
  • Plano de Elevação de qualidade de vida;
  • Avaliação Física
- redução do % de gordura (emagrecimento)
- aumento de massa magra (músculo)
- estéticos
- prevenção no quadro de saúde
-> redução de taxas: 
- colesterol
- triglicerídeos
- glicemia (diabéticos)
- combate e redução no nível de ansiedade e de estresse
- tonicidade muscular e combate a flacidez
- resistência muscular localizada (r.m.l)
- resistência aeróbia (aumento do vo2 máx)
- alongamentos/mobilidade articular/flexibilidade

GRUPOS ESPECIAS (LIMITAÇÕES OU PATOLOGIAS NO QUADRO DE SAÚDE)

1) hipertensos
2) diabéticos
3) cardíacos
4) obesos
5) tabagistas
6) sedentários
7) gestantes
8) asmáticos
9) síndrome de dawn
10) paraplégicos
11) amputados

PRINCIPAIS OBJETIVOS DOS GRUPOS ESPECIAIS:

- reabilitação física (restauração e manutenção)
- prevenção no quadro de saúde
-> redução de taxas: 
- colesterol
- triglicerídeos
- glicemia
- alongamentos
- aumento da auto-estima
- sociabilização
PRINCIPAIS RAZÓES QUE LEVAM AS PESSOAS A ADERIREM AO TREINAMENTO PERSONALIZADO:

- Timidez;
- Experiências negativas em academias. ( professor não deu a devida atenção);
- Necessidade de um apoio profissional para mudar hábitos, pois acreditam que com supervisão e atenção pessoal, levam a uma nova rotina de vida;
- Recomendação do médico;
- Recomendação do psicólogo/psicanalista (depressão);
- Atletas de alto nível;
- Pessoas que buscam resultados a curto prazo;
- Pessoas que precisam de adequação de horários para se exercitar, em função de sua rotina diária (executivos e artistas);
- Pessoas que buscam exercitar-se com segurança.

PRINCIPAIS DIFERENÇAS NA CONTRATAÇÃO DE UM PERSONAL TRAINER:

- O atendimento e acompanhamento é individualizado;
- Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;
- Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente;
- Comodidade na escolha e variação de locais para execução das aulas;
- Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercício;
- Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica;
- Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se;
- É o profissional que disponibiliza a maior possibilidade de qualidade de vida pela orientação da atividade física.




Local de aulas: em residências, clubes, empresas e academias.

O ATENDIMENTO QUE VOCÊ QUER, O APOIO QUE VOCÊ PRECISA, E O RESULDADO QUE VOCÊ SEMPRE SONHOU!



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